质变前的准备

1三餐 睡觉 如厕前后问自己是否在做梦 自己今天如果死了会如何生活 死后的感觉是什么样的？
2吃饭前拿出手机如果正面对着你就把手机翻到翻面然后问自己是否在做梦？如何凝聚纯无？感觉外面是什么？自己今天如果死了会如何生活 死后的感觉是什么样的？吃饭后重复浙一步骤 上厕所前后也是
3睡觉前喝酒直到醉了 然后去凝聚 直到睡着
4睡醒后的第一件事就是重复1种的问题
5梦中如果醒来了就继续问如何凝聚纯无 不要起床醒来 继续在梦中凝聚 因为梦中的纯无流动强
6每天跑一万步 不要数出来 心里默念一万步 直到自己不用在心里默念也能数完一万步 
7做一百个俯卧撑 下蹲 仰卧起坐 引体向上 这个可以不做 强化肉体就是积攒能量
8不要生气不要感到负面 当你感到负面就旁观自己就问1中的问题 或者心理默数 想想这辈子最快乐的事
9周末或者每一天都这样做 如果每天12点肯定睡着了 或者一点钟就睡着进入梦乡了 在2点钟设一个闹钟 然后关上继续睡 问自己1中的问题 然后3点设闹钟醒来问问题 如果你今天失眠就不要设置闹钟了。除非你能睡着
10全集中持续24小时：心里用你代替我而不是用我 比如我中了一千万 心里感叹：哈哈哈 我中了一千万 这里的我用你代替 比如你钥匙没带 心里就说：你钥匙没戴 去拿钥匙 而不是我钥匙没戴去拿钥匙 人称代词换成第二人称就能弱化自我
11吃完午饭后就冥想凝聚半小时至少
12全集中持续24小时：你喜欢什么动漫 用那个动漫人物的声音代替你的心声
13全集中持续24小时：减弱你的心声 心声是行动的前提 你可以不思考就行动 你有没有遇到过嗓音很大的人或者你声音很大的时候 用你这辈子听过最轻最柔的声音来思考 这样就能软化你的意识守护你的意识能量了
14闭眼走路(每天至少一次越多越好)在别人看着你的情况下安全的情况下走40步 如果你一开始只能走20步 感受最后几步注意力集中的感觉
15闭眼荡秋千 闭眼上下楼梯 增加步数 在闭眼失去方法感后寻找纯无
16睡觉前看(先喝酒)揭露宇宙 远古外星人 自己恐惧的电影。僵尸 恐怖 水怪 怕什么就看什么 然后再睡
17毅力强化训练 15度室外温度就穿短袖 15°以上室内温度 包括15度以上就洗冷水澡 15°以下就保暖 可以很厚 因为下次就怕冷了就有反差。就能强化你的意识
18每天看一部电影 看的时间内心不要评判不要说话 可以看纪录片
19每天用左手写一段或一页名人名言比如奥修语录 如果你的惯用手是左手那就用右手 用左手擦屁股 刷牙 尽量去做
20毅力强化训练 食素一个月 或者2+2 1+1 3+3随你 指的是连续两天吃素 连续两天杂食吃荤
21有空就饿自己五小时然后开始凝聚半小时 之后再吃饭 然后头会容易晕 之后睡觉继续凝聚冥想
22毅力强化训练 每天一百个俯卧撑 下蹲100个引体向上20个 仰卧起坐100个 吃不消可以不做
23已婚男女一个礼拜只能射精一次 也可以射两次 不要射太多是浪费能量 如果不会质变这些能量是保证你质变的前提 
24默读一页文章至少 心理不发出声音的默读 当你做到了就会读得很快

25测试觉知的训练1把口香糖放进嘴巴控制不流口水 也可以把美食放进嘴里然后忍住控制住不留口水 

26测试觉知的训练2拿尖锐物品 比如手指对着自己的两个眼睛的中间 靠近眼睛 是否压抑难受？淡化这种感觉
27使用纯无来瞬间转移视野的方法：对着街道外面的车子看 脖子不可移动 眼睛一直盯着车子看。直到车离开视野这时你要控制自己的脖子不移动的同时瞬间把注意力移动到纯无上 这样你的脖子就不会移动了
28做爱的时候 一直盯着对方的眼睛或者只是感受高潮 然后凝聚 泡澡的时候也是 跑步的时候也是 放松的时候 快乐的时候去感受这份宁静
29如果你害羞就去跳广场舞 如果觉得麻烦就每天下班在人群中大喊一声：老子中了一个亿 然后大笑
这是为了让你摆脱对众生的态度 你要视他们如蝼蚁
30在喧闹的人群中看书 同时心理不要默念
31在梦中如果清醒找不到纯无就问问自己儿时的自己是什么状态 什么感觉 如何感受这个世界
32全集中24小时抵抗自己的思想 不用思想也能行动娱乐生活
33看励志演说 正面演讲视频 奥修。尼克胡哲 萨咕噜 自己喜欢的偶像都可以
34在你快乐骄傲兴奋的时候回忆自己最痛苦的经历 在你难过的时候回忆自己最快乐的时光 直到无情 当你想起某个具体的伤害你的人或事件时 想想最爱你的人会如何看待这件事或这个人 当你的孩子家人遇到这件事时你会希望他这么做你会对她怎么做 
35如果无法持续停止思想 就用正面理智的思想
36 测试 觉知强大与否的实验：架二郎腿半小时看看是不是麻了 
37全天24小时集中：当你听到自己的某些以下心声时：他认为我xxxx
他心里一定这么想xxxx
你应该这样做:我确定他现在一定这么想吗 这个想法是来自于我到大脑还是他人的 比如他知道我问他借了一万块 但是他现在问我还钱我没还 我确定他现在很生气吗 我们只是手机上聊天而已 就因为没还钱我真的可以确定他现在的心理活动吗？
对待任何事都要理性而不是想象揣测 
任何不确定的事 你都要问自己：如果我是正确的那我就继续活下去 如果问猜错了我就自杀或者把我的车子房子卖了贷款给你
如果你不敢赌命赌钱说明你是无知的你并不能完全确定 对待任何信息你都要用赌命的严肃态度面对这样你就知道哪些是真实 而不是半信半疑
比如老坛酸菜真的很脏吗 每一碗都是脚踩出来的吗？如果你觉得是 那么就和我赌命吧 你赢了我死 你输了你死 你敢赌吗？不敢就说明你也不知道老坛酸菜到底脏不脏 你觉得脏只是看到了新闻 新闻是什么？世界又是什么 他们一定是真实吗？值得你相信吗？这个世界如果只是缸中之脑做的梦呢？
38多听古典纯音乐 爵士 少听有歌词的音乐 当然如果你喜欢也可以 你可以用歌曲来测试自己能否产生歌词对应的mv画面或者某种大脑产生的画面
比如你妈妈被我杀死的那天 家里在放《吻别》你可以试一下听这首歌的时候会不会想起妈妈惨死的画面
39运动 工作 外出 和他人互动时 如果不能凝聚纯无就假想自己操控这具肉体的外星人 本体在觉知感觉外
40不要定义自己的感觉 不要定义世界的一切 只是看着它运动 不要评判他人 不要负面评判他人 遇到负面的意识体就远离
41一有空就凝聚纯无 闭眼凝聚 不躺下来也可以 如果你是保安你就站着闭眼凝聚 如果你是司机就停车后闭眼凝聚 你对纯无的渴望决定了你能否感受它
42打扫卫生室做饭时凝聚效果好 一有空就凝聚 十块抵抗自己的思想 无论是什么只要听到心声就否定 如果否定不了就用10中的方法
43代替你心声的可以是21的语录 有空就看 直到背下来 名人名言 任何正面的智慧都可以比如 楞严经 前提是你喜欢它 生气的时候就去读名人名言吧 直到自己不生气 
如何判断自己凝聚的是纯无

44说话时看着自己说话 观察自己就像看电影一样 打字时也是 最好不要思考 和别人聊天不要看他们的头像 把他们当作机器人
45洗脸的时候在水盆里面憋气 憋一分钟就可以放空自己

46回忆昨晚的梦境 具体的细节当时的感觉 寻找纯无
判断凝聚的方法是按照以上凝聚纯无前的准备
1凝聚时 纯无是黑暗是没有方向的 它是在感觉之外 方向是感觉 纯无没有方向 凝聚纯无是要感受无限的不动的黑暗未知吞没你 当你感到这种不存在的感觉包裹自己时 你会感到悬浮 大脑注铅 里面会有蠕动 一开始它是稀薄的 深邃的 你会明显感觉到纯无是超越了自己本质的东西 这个东西让你感觉到了世界 和存在 这个东西在存在之外 它仿佛是存在的背面 对立面
 2当你积攒训练够多时 你会随时拥有三种状态或者更多
A婴儿时期的状态
B婴儿时凝聚纯无的状态（你不知道金色的麦田你感受到的黑暗那就是纯无）
C梦中的状态
D成功瞥见凝聚纯无的状态
当你在感觉纯无时你会感到自己进入c的状态 现实如梦的状态 如果你凝聚很多你就会随时比对这些状态 发现他们的背景都是纯无面相
3当你回忆昨天你感到自己在做梦
当你回忆上一个小时你感到在做梦当你回忆你上一刻在做什么感觉在做梦
你回忆的感觉就是做梦的感觉那么你很有可能凝聚成功了
4凝聚时手心和头会震动 生灭的玄无点会和你的眼球眼皮一起跳动 质变时跳动剧烈 但是你看不到 却感觉得到
5质变成功后从梦中醒来 脑袋就会剧烈震动 可能需要凝聚一会儿才会剧烈震动 必须感受不存在才会一直震动 如果不需要切换状态 那么很有可能凝聚成功